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Qualquer coisa que seja pois a flexibilidade ajudar nops seguintes beneficios
*Relaxamento de stress e tensão.
*Relaxamento muscular.
*Melhora da aptidão corporal.
*Postura e Simetria.
*Alivio de Cãibras.
*Minimizar o risco de lesões.
*Aumento da eficiência do movimento.
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