Question

porque através do relaxamento ficamos mais calmos?​

Answer 1

Resposta:

O relaxamento permite que o corpo se acalme e com isso nos auxilia a pensar racionalmente. Relaxa os nossos músculos e desativa a função de luta ou fuga do SNA simpático, interrompe a produção de hormônios do estresse (adrenalina entre outros) e nos prova que não estamos em perigo real.