Question

Qual é o objetivo do alagamento​

Answer 1

Resposta:

Alongamento?

Explicação:

Antes da atividade física o objetivo do alongamento é evitar lesões. Depois, relaxar naturalmente a musculatura. Uma pessoa muito musculosa pode ter dificuldade em conseguir alongar por causa do encurtamento dos músculos.

Answer 2

Eae,td bem?

Resposta:

•    Aumenta a flexibilidade, deixando os movimentos mais soltos e leves e melhorando a aptidão física;

•    Alivia a tensão muscular responsável por dores nas costas, no pescoço e até dores de cabeça;

•    Relaxa o corpo e a mente, ajudando a aliviar o estresse;

•    Aumenta a consciência corporal, melhorando também a habilidade para aprender e executar movimentos finos;

•    Melhora a postura;

•    Previne lesões esportivas e as dores musculares após o exercício físico;

•    Previne tendinites e LER (lesão por esforço repetitivo);

•    Ativa a circulação sanguínea;

•    Prepara o músculo para a atividade física;

•    Produz ótimos resultados no tratamento de dores na coluna (lombalgia e cervicalgia).

Espero ter ajudado❤