Fazer uma pesquisa sobre saúde do sistema circulatório.
* Cite 3 doenças do sistema circulatório.
*Que alimentos causam prejuízo à saúde do sistema circulatório?
*Que alimentos são benéficos à saúde do sistema circulatório?
*O que se deve fazer para se ter saúde cardíaca?
Respostas
Resposta:
1)
Hipertensão.
Insuficiência cardíaca.
Cardiopatias acianóticas
2)
como o consumo exagerado de cárneos (bacon, linguiças, churrasco, camarão, ostras, etc.), lácteos (queijos, creme de leite, manteiga, etc.), frituras, ovos (bolos, tortas), e industrializados em geral (sorvetes cremosos, por exemplo), mas também a outros
3)
Os alimentos ricos em Ômega 3 (salmão, atum) são muito benéficos para a circulação. O ômega 3 ajuda a diminuir o colesterol ruim (LDL) e também auxilia no controle da pressão arterial, devido a sua ação vasodilatadora
4)
Durma bem. Um sono reparador é essencial para repormos nossas energias gastas durante o dia.
Exponha-se ao sol. Tomar sol, pelo menos 15 minutos por dia, é essencial para uma vida saudável.
Consuma açúcar com moderação.
Combata o estresse.
Substitua o sal por temperos.