Question

QUESTÃO 01: "O sedentarismo é uma situação em que a pessoa não pratica
qualquer tipo de atividade física regularmente, além de permanecer muito tempo
sentado e não ter disposição para realizar atividades simples do dia-a-dia, o que tem
influéncia direta na saúde e bem-estar da pessoa, já que aumenta o risco de doenças
cardiovasculares, diabetes e perda de massa muscular. - Diante do exposio como
podemos combater o sedentarismo?​

Answer 1

Resposta:

fazendo atividades  fisícas  e teindo uma otima dieta alimentar sem exagero

em fast food

bons estudos

Answer 2

O sedentarismo é um tema muito recorrente nos dias atuais, uma vez que as pessoas tem cada vez menos tempo para realizar atividades físicas, e isso prejudica a qualidade de vida.

É compreendido como sedentário uma pessoa que não pratica atividades físicas regularmente. Essa regularidade é vista como menos de 150 minutos de atividades por semana.

Para evitar o sedentarismo pode-se tomar algumas atitudes, como:

1. Exercita-se pela manhã, pois é um horário mais ameno e que proporciona mais disposição.

2. Planejar a rotina, a fim de não faltar tempo para as práticas de exercícios.

3. Fazer atividades que gosta. Para vencer o sedentarismo não existe uma receita de bolo: você precisa fazer uma atividade que goste.

4. Criar metas ajuda a se motivar mais a se exercitar. Estimular horários, criar recompensas para as atividades faz com que você realize as atividades mais animados.  

Para saber mais sobre o sedentarismo clique em:

https://brainly.com.br/tarefa/2759630

Bons estudos!