Question

cinco benefícios que fazer atividade física nos traz​

Answer 1

Resposta:

Fortalecimento dos ossos e músculos;

-Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;

-Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;

-Melhora da saúde mental e do humor;

-Redução do estresse;

-Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;

-Melhora em quadros de depressão;

-Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;

-Aumento da expectativa de vida;

-Melhora da qualidade do sono;

-Controle de peso;

-Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.

da melhor resposta ae