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pega o cronômetro do seu celular e faz o seguinte, pede ajuda dos seus pais ou vê no Google mesmo, de como ver a pulsação do coração colocando 2 dedos na artéria do pescoço, dessa forma você vai conseguir sentir a velocidade que seu coração ta batendo, coloca no cronometro, e conta quantas batidas você sente nos tempos que ta no gráfico, 6s, 10s, 15s, 20s, 30s, 60s, depois pega a calculadora e multiplica pelo numero que ta falando ali, por exemplo, você pega o numero de batimentos que voce sentiu em 6s e multiplica por 10, essa vai ser sua frequência cardíaca, os batimentos por minuto
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