Question

por quais motivos são essências à introdução de habitos posturais saudáveis no cotidiano?

me ajudem por favor!​

Answer 1

Resposta:

para manter uma boa forma e uma vida saudavel

Answer 2

HÁBITOS POSTURAIS

A postura é "a composição das posições de todas as articulações do corpo humano em qualquer momento1". As posturas são definidas como:

• Postura correta: aquela que não sobrecarrega a coluna nem qualquer outro elemento do aparelho locomotor2

• Postura viciosa: a que sobrecarrega as estruturas ósseas, tendinosas, musculares, vasculares, etc., desgastando o organismo de forma permanente, em um ou vários dos seus elementos, afetando sobretudo a coluna vertebral2

• Postura harmónica: a postura mais semelhante à postura correta que cada pessoa pode conseguir, segundo as suas possibilidades individuais em cada momento e etapa da sua vida2

É aconselhável aprender e adotar uma boa postura desde a infância. Ao sentirmos dor em qualquer uma das suas manifestações, tendemos a esforçar-nos por adotar posturas mais saudáveis que aliviem essa situação de alguma forma.

Nesta secção encontrará conselhos para não realizar movimentos forçados e manter posturas cómodas que não causem sofrimento no nosso aparelho locomotor. O objetivo é aprender a movimentar-nos de forma dinâmica e saudável.
ESPERO TER AJUDADO!