Question

36. Quais são os beneficios da realização da extensão
dos quadriceps?
a) Fortalece o quadriceps e mantém a patela no lugar
b) Fortalece o quadriceps e todos os músculos da coxa
c) Fortalece os quadriceps e o glúteo​

Answer 1

Letra (b)

Explicação: O exercício de extensão de joelho favorece o fortalecimento do músculo da coxa, o quadríceps femural. Esse tipo de exercício favorece o fortalecimento do músculo da coxa, o quadríceps femural. Na cadeira, as costas devem estar ligeiramente inclinadas, não exatamente a 90°.

Espero ter ajudado ♥❤❄