Question

2- Os exercícios aeróbicos podem ser definidos como:
A - Exercicios que são eficazes no aumenta a massa muscular, força e resistència.
B - Exercícios feitos por um período de tempo mais longo do que os exercícios anaeróbicos, o
corpo humano precisará de muito mais energia.
C - Qualquer atividade física que trabalhe diversos músculos do corpo de forma intensa e continua
por determinado período de tempo.​

Answer 1

Resposta:

A) Os exercícios aeróbicos são definidos, pelo The American College of Sports Medicine (ACSM), como a atividade contínua de natureza rítmica que emprega grandes grupos musculares.

B) Não sei

C) Qualquer atividade física que trabalhe diversos músculos do corpo de forma intensa e contínua por determinado período de tempo é considerada um exercício anaeróbico. Os exercícios são mais procurados por quem quer construir massa muscular magra e atletas, para aumentar força e resistência.

Explicação:

Exercícios aeróbicos: oxigênio como fonte de energia