Question

1-Como deve ser a constituição de um prato saudável nas principais refeições

Answer 1

Resposta:

Veja como montar um prato saudável

• Folhas verdes: como espinafre, agrião, alface, almeirão, rúcula.
• Legumes ou verduras refogadas: couve-flor, brócolis, repolho, abobrinha, cenoura, beterraba, entre outros.
• Carboidrato: arroz integral, quinoa cozida, mandioquinha inhame, cará.
• Leguminosa: feijão, lentilha, grão-de-bico.

Espero ter ajudado ♡♡