Question

2. Qual o objetivo da alimentação após a prática do treinamento funcional?​

Answer 1

Resposta:

Quando você treina, seu corpo utiliza o glicogênio presente nos músculos como combustível. Algumas proteínas também encontradas nos músculos são quebradas e consumidas.

Depois do exercício, você precisa repor sua energia com os nutrientes certos. E, para cada estilo de treino, seja cardio, seja força, o cardápio varia.