Respostas
Resposta:
A função primordial do cálcio é garantir rigidez e resistência aos ossos e dentes.
Mas é engano pensar que o cálcio fica inerte dentro da estrutura óssea. Na verdade, existe uma troca constante de cálcio entre os ossos e a corrente sanguínea. Células conhecidas como osteoclastos retiram cálcio dos ossos e o liberam no sangue, enquanto os osteoblastos fazem o oposto, removem minerais (especialmente o cálcio) do sangue e os depositam nos ossos.
Durante a infância e adolescência o cálcio é indispensável para o organismo e acaba sendo muito absorvidos pelos ossos, que estão em pleno desenvolvimento. Entre os 20 e os 30 anos de idade, este processo se estabiliza e, a partir dos 35 anos, a reabsorção do cálcio se acentua, fazendo com que a pessoa comece a perder massa óssea.
Já o cálcio presente na corrente sanguínea tem papel muito importante para as atividades celulares, tornando-se um elemento indispensável para a transmissão de impulsos nervosos, contrações musculares e coagulação do sangue.
Por isso, quando há uma carência na ingestão de cálcio, o organismo acaba determinando que se utilize a “reserva” do nutriente presente nos ossos. Se esta reabsorção se acentua, ocorre uma perda expressiva de cálcio da estrutura óssea, enfraquecendo-a de forma decisiva.
Para agir de forma mais plena no organismo, o cálcio precisa de aliados, e os principais são as vitaminas D e K2. A vitamina D, que ajuda a aprimorar a absorção de cálcio pelo organismo, é metabolizada a partir da nossa exposição ao sol e, sempre que possível, é importante ficar com braços, pernas, pescoço expostos a luz solar para produção de vitamina D. Já a vitamina K2 atua estimulando a absorção de cálcio pelos ossos e inibe que o mineral se deposite nas paredes de veias e artérias, provocando doenças.
ESPERO TER AJUDADO
BONS ESTUDOS<3<3<3
Resposta:
da força e resistência aos ossos
Explicação:
O cálcio, mineral que é fonte de manutenção das células do organismo, é responsável por dar resistência e força aos ossos