Question

3) Fale como é praticada a Ginástica Localizada.

Answer 1

Bom Dia Letícia!

A ginástica localizada utiliza exercícios com movimentos repetitivos e focados em determinados grupos musculares. Cada série de exercícios deve ser seguida de uma pausa para descanso dos músculos.

Além da definição dos músculos, a ginástica localizada proporciona um bom condicionamento físico, força e resistência muscular.  O sistema cardiovascular melhora sua função e a coordenação motora também se desenvolve. Para quem acredita que exercício físico e saúde andam juntos, a ginástica localizada é uma ótima opção.

Bons Estudos!❤️