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POdemos afirmar que a ginástica de conscientização corporal se baseia em diferentes formas de como o corpo deve ser abordado e movimentado. ... POdemos citar como exemplos deste tipo de ginástica as seguintes práticas: pilates, yoga, dança, massagem biodinâmica, dentre várias outras.
ESPERO TER AJUDADO :)
Para praticar a ginástica de consciência corporal, não é necessário nenhum pré-requisito, não importa a idade, pois é cada um que estabelece o limite em cada exercício conforme as suas possibilidades. Pode trabalhar em grupo e também individualmente.
Ginástica de conscientização corporal
A consciência corporal é uma nova atividade para dar ferramentas ao trabalho corporal, fazer dinâmicas encadeadas e sentir o próprio corpo, tanto estático quanto em movimento.
O objetivo é preparar o corpo para estar disponível e melhorar o bem-estar e treiná-lo para práticas mais exigentes como o yoga ou outras disciplinas. Aprende a sentir o seu corpo, exercita-o sem tensão ou forçando-o, por alongamentos suaves, adaptados ao ritmo do seu corpo.
Ginástica de conscientização corporal se resume em trabalho de respiração com movimentos suaves.
Este tipo de ginástica emprega movimentos suaves e lentos, tal como a recorrência a posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios, voltados para criar uma melhor perceção sobre o próprio corpo.
A consciência corporal é entendida como a capacidade de sentir o corpo, a localização das suas articulações, o controlo da tensão muscular, o grau de alongamento muscular, de sentir cada movimento.
Saiba mais sobre Ginástica de conscientização corporal em: https://brainly.com.br/tarefa/44220279
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