Question

O que é meditaçãoexplique pelo menos cinco exercícios de meditação ​

Answer 1

Resposta:

A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar no objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.

Os cinco exercícios de meditação são: Igualdade de Respiração, Escaneamento Corporal, Relaxamento dos Músculos, Técnica do Jardim e Mindfulness.

Espero que eu tenha ajudado vocês.