Respostas
Resposta:Para isso, existem inúmeros hábitos para uma vida saudável que podem ser inseridos na rotina. As boas práticas proporcionam mais energia ao corpo e estimulam a saúde física e mental, aumentando a autoestima e reduzindo os riscos relacionados a diversas doenças
Explicação:hábitos saudáveis
Praticar atividades físicas. ...
Dormir bem e ter sono de qualidade. ...
Ter uma alimentação saudável. ...
Fazer psicoterapia. ...
Meditar. ...
Cultivar laços sociais positivos.
Benefícios de uma vida mais saudável
O corpo humano está propício a uma série de interferências do meio externo, o que pode contribuir para causar mal-estar e outros sintomas negativos para a saúde. Por isso, é fundamental observar se a rotina ou a recorrente falta de tempo colaboram para o agravamento da situação.
Por outro lado, incluir hábitos positivos no dia a dia proporciona inúmeros benefícios para se atingir uma vida mais saudável. Por exemplo, o indivíduo que cuida mais de si mesmo pode reduzir significativamente os custos com hospitais e exames, melhorar os relacionamentos interpessoais, adquirir mais longevidade e prevenir-se contra doenças