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A ginastica localizada consiste em exercícios de repetição onde cada vez é estimulado um determinado grupo de músculos. As baterias são separadas por series de repetições com intervalos pequenos para descanso.
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karlaketlynbr:
Muito obrigadaa
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A Ginástica Localizada não tem regras pois ela não e uma Ginástica Competitiva por isso ela não tem regras
Espero ter ajudado
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