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Resposta:
beber sempre agua, nao segurar a urina.. beba sempre no macimo 4 ha 8 copos de agua por dia!
Ingestão de líquidos em grande quantidade;
Não reter urina;
Corrigir alterações intestinais como diarreia ou obstipação;
Micção antes e após relação sexual;
Estrógeno para as mulheres na pós-menopausa sem contraindicação hormonal;
Evitar o uso do diafragma e espermicidas;
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Explicação:
sempre que vc esta tomando agua e nao segurando a urina vc esta se cuidando do nosso corpo..
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