• Matéria: Ed. Física
  • Autor: dhavi14
  • Perguntado 5 anos atrás
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QUAL MACRONUTRIENTE DEVEMOS CONSUMIR PARA EVITAR A QUEIMA DE MASSA MUSCULAR, QUEDA DE RENDIMENTO E FADIGA PRECOCE, ANTES DE UM TREINAMENTO FÍSICO?


A) CARBOIDRATOS.


B) GORDURA.


C) PROTEÍNAS


D) VITAMINAS.

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Respostas

respondido por: lavigneestevao21
2

Resposta:

É amplamente aceito que o consumo de carboidratos antes e durante exercícios prolongados irá retardar o aparecimento da fadiga, poupando o glicogênio hepático e muscular e fornecendo glicose diretamente para os músculos em atividade.

Explicação:

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