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porque o corpo precisa de mais oxigênio então para bombear mais sangue o coração bate mais
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a freqüência cardíaca é máxima durante o exercício ou qualquer atividade pesada.
No entanto, depois de completar uma corrida ou um treino, a freqüência cardíaca cai a seu nível normal de repouso.
A Freqüência cardíaca de recuperação é um valor que atinge a frequência cardíaca, dois minutos depois de estar parado de fazer os exercício.
Por exemplo, após uma corrida de 15 minutos a freqüência cardíaca máxima e de 130, depois de dois minutos esse valor cair para 92.
Em seguida, a recuperação da freqüência cardíaca é de 130-92 = 38.
No entanto, depois de completar uma corrida ou um treino, a freqüência cardíaca cai a seu nível normal de repouso.
A Freqüência cardíaca de recuperação é um valor que atinge a frequência cardíaca, dois minutos depois de estar parado de fazer os exercício.
Por exemplo, após uma corrida de 15 minutos a freqüência cardíaca máxima e de 130, depois de dois minutos esse valor cair para 92.
Em seguida, a recuperação da freqüência cardíaca é de 130-92 = 38.
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