Question

A força máxima é a maior força possível realizada pelo sistema músculo- esquelético na contração máxima. Esse tipo de exercício é chamado 1RM (uma repetição máxima). Por que o 1RM deve ser utilizado para prescrição de cargas em exercícios para indivíduos treinados? a. Indivíduos treinados podem prescrever carga apenas pela estimativa. b. Para obter um melhor resultado na flexibilidade. c. Para poder prescrever cargas relativas. d. Para evitar que o aluno escolha a própria carga de treino. e. Para obter melhores resultados no equilíbrio.

Answer 1

Resposta:

c. Para poder prescrever cargas relativas.

Explicação:

Acertei esta questão

Answer 2

Tendo como base o teste de 1RM, podemos afirmar que a alternativa correta é a letra c. Com a execução desse teste, será possível que o profissional de Educação Física prescreva cargas relativas para o seu aluno.

Como funciona o teste de 1RM?

• O teste de 1RM, ou teste de uma repetição, é constantemente utilizado por profissionais para mensurar a força de uma pessoa;
• Normalmente, o teste realizado para membros superiores é o supino reto, e o teste realizado para membros inferiores é o leg press ou o agachamento;
• Recomenda-se que o teste seja realizado apenas por pessoas que já tenham certa experiência em treinamentos físicos, para evitar o risco de lesões.

Para aprender mais sobre o teste de 1RM, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/32693001

#SPJ2