texto de 15 linhas sobre a importância da ginástica (consciência corporal e holística) na prevenção e tratamento de dores musculares e articulares.
Respostas
Resposta:
Em se tratando especificamente da diminuição das dores musculares e das lesões, as atividades físicas e a ginastica têm muito a ajudar. Isso ocorre, pois quando se pratica exercícios, acontece o aumento da flexibilidade, ou seja, o indivíduo fica com maior elasticidade e agilidade para realizar diversos movimentos, até mesmo os mais simples. Deste modo, as lesões, traumas ou dores musculares são minimizados. Com a prática de exercícios físicos também acontece o fortalecimento da musculatura, que são o sustento das articulações. Com esse fortalecimento, o indivíduo fica menos propenso a sofrer dores ou lesões e ainda mais confiante e seguro ao realizar todas as atividades do seu dia. É possível que pareça besteira, porém, são as simples atividades do dia a dia que fazem com que ocorra o desgaste das articulações e conseqüentemente apareçam lesões ou dores. Por este motivo, esse fortalecimento deve ser ressaltado.
Espero ter ajudado :)
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