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Devemos tomar frequentemente, é recomendado tomar complexos vitamínicos durante as refeiçoes, ou ir a um medico ver qual a vitamina es´ta em falta no seu corpo.
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A reposição de vitamina B12 geralmente começará a fazer efeito no principal sintoma da deficiência dessa vitamina, que é a anemia, em dois meses e, nos casos dos sintomas neurológicos, em seis meses, sendo que provavelmente os sintomas de queda capilar e das unhas fracas que decorrem da anemia irão melhor também nesse ...
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