Question

1- Prática da atividade física melhora a velocidade do caminhar e o equilíbrio na maior idade? Justifique sua resposta.

2- O exercício físico contribui durante o envelhecimento para a prevenção das quedas através de quais mecanismos?

mi ajudem

Answer 1

Resposta:

1. Com caminhadas diárias, o idoso previne ataques e problemas do coração, controla a pressão arterial e reduz os níveis de colesterol. Além de tonificar os músculos e fortalecer os ossos, a caminhada diária aumenta a energia, controla o peso, melhora o sono e o bem-estar físico e mental
2. O exercício contribui na prevenção das quedas através de diferentes mecanismos: 1- Fortalece os músculos das pernas e costas. 2- Melhora os reflexos. 3- Melhora a sinergia motora das reações posturais.