Matéria: Ed. Física
Autor: aldemirj817
Perguntado 6 anos atrás

Qual a relação entre a meditação e o yoga

araujomislene75ce: Yoga e Meditação são técnicas que andam juntas e que tem como função melhorar não apenas a relação do indivíduo com seu corpo, mas também fazer com que entenda melhor sua mente e seus sentimentos.

Na técnica oriental, yoga e meditação pertencem aos princípios da prática e filosofia da técnica, que, no Brasil, vem ganhando cada vez mais adoradores.

Respostas

respondido por: sucabrasill

A prática de yoga utiliza exercícios de respiração, postura física e técnicas de relaxamento de forma a unir corpo e mente. Assim, os praticantes entram em estado meditativo enquanto desenvolvem cada posição.

Muitas das posturas de yoga precisam da meditação para serem aperfeiçoadas. É o caso das posturas de equilíbrio, que se tornam mais fáceis quando a mente está tranquila. Além disso, meditar ao final de cada aula de yoga é essencial para relaxar os músculos e a mente antes de retornar ao cotidiano.

Ainda que seja possível apenas meditar sem praticar yoga, os obstáculos seriam maiores nesse caso. Desconforto, dores no corpo e até mesmo lesões podem surgir quando o corpo não está preparado.

Quem faz yoga regularmente fortalece o corpo e consegue permanecer mais tempo na postura de meditação. Com o corpo relaxado, fica mais fácil acalmar os pensamentos e manter a concentração ao meditar.

Espero ter ajudado.

Ótimos estudos!!

respondido por: silviavitoria1972

as duas deixa você calmo