Question

Exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.

Answer 1

Resposta:

O principal efeito é o alongamento.

Explicação:

Tipos de alongamentos:

• Alongamento ativo;

• Alongamento passivo;

• Alongamento isométrico;

• Facilitação neuromuscular proprioceptiva .