Question

ELABORE TRÊS EXERCÍCIOS DE AQUECIMENTO PARA UMA PESSOA QUE IRÁ EXERCITAR-SE, PRATICANDO CORRIDA. ​

Answer 1

Resposta:

Segurar um dos pés de encontro ao bumbum, alongando a parte anterior da coxa.

Levar o tronco à frente, como se fosse encostar as mãos no chão, alongando a parte posterior das coxas, pernas e coluna.

Estender os braços à frente entrelaçando os dedos e curvando as costas.

Espero ter ajudado.