Matéria: Português
Autor: rosangelacoelho2334
Perguntado 6 anos atrás

Quais são os fatores mais importante para o alongamento???

Respostas

respondido por: fonsecaanderson

Resposta:

os fatores mais importantes para o alongamento, que deve ser feito lentamente e sem tensionamento. Assuma uma posição confortável e sustente-a relaxando o músculo. Permaneça nesta posição de 10 a 30 segundos. Não segure a respiração, inspire e solte o ar de forma lenta e controlada.

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