Question

Velocidade é uma importante capacidade física, principalmente nos esportes de endurance e daqueles que exigem movimentos rápidos (futebol, boxe, basquete, tênis). A velocidade é um pré-requisito para potência, já que a fórmula exige tempo (quanto mais rápido um movimento, menor o tempo de execução). Podemos definir velocidade como a maior distância percorrida num período (V=d/t). Diante disso, qual importante aspecto deve ser considerado no treinamento dessa capacidade?
a.

Realizar o máximo de movimentos possível.
b.

Realizar o treinamento com a menor velocidade possível.
c.

Realizar o treinamento com a maior velocidade possível.
d.

Cuidado com a técnica na execução de movimentos durante o treino.
e.

Realizar o mínimo de movimentos possível.

Answer 1

Resposta:

d.  Cuidado com a técnica na execução de movimentos durante o treino.

Explicação:

Answer 2

A alternativa correta é a letra d. Para que a velocidade possa ser trabalhada de forma correta, é importante que se tenha atenção às técnicas de execução durante o treinamento.

Como treinar velocidade?

A velocidade é uma das capacidades físicas mais importantes, pois permite que o indivíduo realize movimentos de forma rápida. Algumas dicas para treinar a velocidade são:

• Usar roupas e equipamentos que sejam adequados para a prática da atividade física;
• Aquecimento e alongamento são essenciais antes de uma corrida;
• Procurar realizar passadas mais rápidas;
• O tempo de descanso também é essencial, pois permite que os músculos se recuperem.

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