Question

9) Para que a atividade física promova benefícios à saúde ele precisa causar adaptações positivas sobre o estado de aptidão física que só acontecem se a prática ocorrer:

a) De forma planejada, estruturada e repetitiva.

b) De vez em quando, sem planejamento e intuitivamente.

c) Somente quando se tem vontade de fazer

d) Somente nas academias com a presença do Personal Trainer



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Answer 1

A) De forma planejada, estruturada e repetitiva.