Question

Você vai dar um treino de musculação. Já faz duas semanas que a intensidade é a mesma. Nesse sentido, é plausível que haja um aumento da intensidade para aumentar a sobrecarga no sistema do aluno. Como podemos aumentar a intensidade da sessão de treino do nosso atleta?

a.

Aumentando a quantidade de peso que ele levanta.

b.

Aumentando o número de repetições, de séries, de exercícios ou aumento do tempo de descanso (mesmo que isso diminua a intensidade).

c.

Aumentando a sobrecarga do treino.

d.

Aumentando somente o tempo de duração da sessão.

e.

Aumentando a %frequência cardíaca alvo, %1RM, velocidade dos movimentos ou diminuição do tempo de descanso entre as séries ou exercícios (mesmo que isso diminua o tempo de treino).

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Answer 1

Resposta:

alternativa correta letra E

Explicação: fiz e acertei. resposta verificada.