Question

Sobre pilates:

Explique a frase do texto “(...)Nenhum movimento é feito de forma automática ou passiva, mas sim, com consciência, precisão e rigor técnico.”

Answer 1

existem os princípios do Pilates, os quais devem servir de base para o instrutor guiar e ensinar o praticante.

O método, inicialmente, chamado de Contrologia, perpetua a importância do controle de todos os movimentos e ações musculares do próprio corpo.

Dessa forma, é possível que o praticante aprenda reconhecer e a aplicar de forma correta as forças que atuam sobre as mais variadas partes do seu corpo, sempre tendo como base principal de atuação o centro de força, o Power House.