Question

5 perguntas com resposta sobre musculação e seus benefícios. AJUDEM POR FAVOR​

Answer 1

1) O que acontece com o corpo quando se faz musculação?

Praticar musculação aumenta o tamanho dos músculos e diminui e quantidade de gordura do corpo.

2) Aumenta a densidade óssea?

A prática regular de musculação aumenta a densidade óssea em até 2% a cada ano, independentemente da idade e do sexo. Dessa forma, a musculação ajuda a reverter a perda óssea e previne a osteoporose.

3) 3. Previne problemas nas costas?

A musculação também é ótima para a saúde da região lombar.

4) Quais os benefícios da musculação para a saúde?

Controla o metabolismo, Aumenta a massa muscular, Diminui a pressão alta em hipertensos, Aumenta a densidade óssea e previne a osteoporose.

5) Diminui o risco de diabetes?

O risco de diabetes pode ser diminuído com a prática da musculação porque o organismo passa utilizar a glicose circulante como fonte de energia e o açúcar que se encontra em excesso no sangue passa a ser armazenado na forma de glicogênio.

Espero ter ajudado!