Question

Como ficar calmo tendo Trastorno Explosivo Intermitente sem o uso de medicamentos e terapia ? Tenho crises muito fortes e estou com medo

Answer 1

Resposta:primeiro tenta se acalmar evite ficar nervoso e com raiva lenbre-se de respirar fundo e contar ate 10 isso pode ajudar e lembre-se que ficar nervoso so pode piorar as coisas tente relachar evite pensamentos negativos faça coisas que te acalme e tente nao descontar sua raiva nas pessoas isso só piora transtorno explosivo nao tem cura a unica coisa que vc pode fazer para lutar com ela é evitando a sua raiva no começo vai ser dificil mais logo tudo isso vai passar bjs e se cuida❤❤❤