Question

Qual é a importância de antes durante e depois das atividades físicas​

Answer 1

Resposta:

Antes do exercício físico, o alongamento serve, principalmente, como um fator de prevenção contra lesões musculares durante a atividade, é uma forma de preparar o corpo para se exercitar deixando-o mais flexível e ampliando seus movimentos.

Answer 2

Resposta:

espero ter ajudado bjs

Explicação:

Para se ter um bom desempenho durante exercícios físicos, não basta ter uma boa alimentação e um bom condicionamento físico, a hidratação é essencial