Question

quais sao os benefícios que a ginastica traiz para a saude?​

Answer 1

Reduz o peso e a gordura.

2. Melhora a força e o tônus.

3. Aumenta a flexibilidade.

4-Fortalece ossos e articulações.

5. Diminui a pressão arterial.

6.Melhora o diabetes.

7. Diminui o colesterol total e aumenta o colesterol bom.

8. Promove maior fluxo de sangue para o cérebro.

9. Libera endorfinas, o que aumenta a sensação de bem-estar.

10. Recupera a autoestima.

11. Reduz ansiedade e estresse.

12. Melhora o sono e a memória.

13. Dá mais energia e resistência.

14. Melhora o equilíbrio e a postura.

15. Previne doenças crônicas.

ESPERO TER AJUDADO