Question

escreva uma sequência de alongamentos ? ( urgente!)​

Answer 1

Resposta:

alongamento rapido

Deite-se, levante as pernas a 90°, coloque a mão direita no joelho esquerdo e gire o tronco para a esquerda. Mantenha essa posição por 5 a 6 respirações lentas e profundas e repita o mesmo movimento para o outro lado.