Respostas
Resposta:
Os exemplos deste tipo de ginástica são: pilates, yoga, a dança, massagem biodinâmica, etc. Os outros benefícios proporcionados por esta prática estão em ajudar a evitar doenças, assim como melhorar a postura e o bem-estar.
Explicação:
já fiz!
Resposta:
cite duas ginásticas de conscientização: yoga e dança,
Explicação:
yoga:
A ioga é um método milenar que traz muitos benefícios físicos e mentais.
A prática regular pode reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e melhorar a concentração.
A atividade física ainda é capaz de desenvolver a força, a flexibilidade e proporcionar um bom gasto calórico.
Há diferentes estilos de ioga.
dança:
Ajuda você a fazer novos amigos. É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de um objetivo comum.
Combate o estresse. O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.
Controla a ansiedade. ...
Melhora a comunicação. ...
Aumenta a autoestima. ...
Queima calorias. ...
Turbina a capacidade sanguínea. ...
Melhora a flexibilidade.