Question

Eu durmo muito tarde, por volta das 4:00 da madrugada, mas eu acordo às 14:00 ou mais tarde, estou afetando meu crescimento (altura)?​

Answer 1

Resposta:

quando perdemos o sono, nossos estudos, memória, humor e tempo de reação são afetados. a falta de sono também pode causar inflamações, alucinações, pressão alta, e já foi até associada a diabetes e obesidade. e

estudos já comprovaram que dormir menos de 6 horas por noite aumenta em 4.5 vezes o risco de enfarte. mas não a nenhum estudo que comprove que o sono desregulado afete o crescimento. mesmo assim, é importante manter o sono regulado, e evitar dormir/acordar tarde.