Question

Oque é necessário para uma boa alimentação antes da atividade física?
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Answer 1

Resposta:

Portanto, uma a duas horas antes do treino, consuma alimentos ricos em carboidratos, como arroz, tubérculos (batata, mandioca, mandioquinha, cará, inhame), massas, aveia, granola, farofas e farinhas em geral, pães, bolachas e torradas.

Explicação:

O que devo comer antes de fazer atividade física?

Cinco alimentos para comer antes de praticar alguma atividade física

Batata Doce. ...

Lanches leves. ...

Banana. ...

Grãos integrais. ...

Suco de frutas.