Question

Qual a diferencia entre Atividade fica e exercício físico?

Answer 1

Resposta:

É preciso entender que todo exercício físico é uma atividade física, mas nem toda atividade física é um exercício.

A atividade física é qualquer movimento corporal que promove um gasto energético maior do que se estivéssemos em repouso.

Por exemplo:

• Limpar uma casa
• Caminhar
• Subir escadas.

Já o exercício físico é uma atividade física planejada, estruturada, programada sistematicamente de acordo com algum objetivo.

Por exemplo:

• Condicionamento físico (através de exercícios aeróbios, como uma corrida).