Question

faça uma combinação de exercícios com cardapio saudável.​

Answer 1

Resposta:

faça Flexão de braços. Mergulho de banco. Basta arranjar uma cadeira ou sofá como apoio .Prancha no solo. O tronco, o quadril e as pernas não tocam o chão enquanto os antebraços estão apoiados no solo. Agachamento. Abdominais apos isso descansa e faça uma receita com carboidratos para dar mais enegia como: trigo, arroz, milho, centeio, cevada, aveia, pães, massas, batata, cará inhame, mandioca. Frutas, verduras e legumes: São alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais. Mantendo a saúde e o bom funcionamento do organismo e beba muita água

Explicação: