Matéria: Ed. Física
Autor: Fabricio9anobb
Perguntado 6 anos atrás

É possível definir o abdómen em casa? quais são os exercícios?

Respostas

respondido por: thaynaracorrei42

Sim.1 abdominal em v ,2abdominal com perna elevada,3abdominal lateral deitado com perna estendida,4abdominal com elevação do quadril,5prancha com 2 apois,6abdominal lateral,7prancha abdominal

respondido por: carla202081

Resposta:

sim, é bastante fácil, é só deitar de barriga para baixo,esticar os braços para levantar o corpo do chão e depois você pode apoiar o peso do seu corpo no cotovelo e pés, no máximo uns 20 minutos na mesma posição

Explicação:

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