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Para chegar à energia ideal para o organismo, é preciso recorrer a uma fórmula que leva em consideração fatores como idade, peso, sexo, altura e nível de atividade física – que inclui práticas do cotidiano, como subir escadas ou lavar louça. Um dos componentes dessa fórmula é o metabolismo basal.
Explicação:
espero que tenha te ajudado! :)
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