1) Por qual razão os esportes ao ar livre têm sido mais procurados?
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Respostas
Resposta:
Devido ao aumento da disposição, pois fazer esportes ao ar livre auxilia no combate à depressão: melhora não só o humor, como eleva a autoestima. Há um alívio do estresse, diminuição da ansiedade e uma visão mais positiva do cotidiano. Melhor condicionamento físico, devido a proporção do benefício está diretamente relacionada a intensidade do treino. O médico alerta que a intensidade é mais importante que o tempo do exercício. Observadas as devidas indicações e orientações a cada caso, quanto maior o esforço e frequência maior a aptidão física adquirida. A caminhada simples é considerada atividade leve, proporciona benefícios, mas para quem tem condições, após a fase inicial, deve procurar evoluir para exercícios de maior demanda. Contato Social. Mais vitamina D, pois os baixos níveis de vitamina D levam ao risco de desenvolver câncer, à baixa imunidade e aos distúrbios psicológicos e neurológicos. A exposição ao sol é a principal fonte dessa vitamina — cerca de 80% a 90%. Portanto, o tempo que você passa ao ar livre garante que seus níveis estejam dentro do esperado, prevenindo essas doenças e deixando sua vida mais saudável.
Explicação:
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