Question

22. São inúmeros os beneficios do
alongamento, tanto para os atletas como para
os sedentários, desde que seja feito
corretamente e de preferência com
supervisão de um profissional da área. Qual o
tempo recomendado para alongar cada grupo
muscular?
a) 10 a 30 segundos.
b) 30 a 40 segundos.
C) 1 minuto
d) 1 a 2 minutos.​

Answer 1

Resposta:

Letra b)

Explicação:

30 a 40 segundos

espero que tenha ajudado √