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Alimentos ricos em carboidratos
Mel, açúcar e xarope de milho;
Arroz branco e massas refinadas;
Certas frutas, como por exemplo: melancia, abacaxi e banana;
Alguns tipos de vegetais: abóbora, batata, beterraba e outros;
Açúcar comum;
Açúcar demerara;
Chocolate;
Pipoca;
Os principais alimentos fonte de lipídios são:
Óleos vegetais.
Oleaginosas, como castanhas, macadâmia e amêndoas.
Coco.
Margarina e manteiga.
Gordura presente nas carnes e leites
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