Question

5 exercicios fisicos que ajudam a melhorar o equilibrio e 5 exercicios fisicos q ajudam a melhorar a velocidade

Answer 1

resposta: para o equilíbrio:

- equilibrar-se em 1 pé só;

- agachar

- posição do flamingo

- tentar se estabilizar em uma superfície instável

- fazer movimentos de remos

resposta: para a velocidade:

- arrancada com peso;

- levantamento de pneu

- salto com bola

- correr saltando pra cima

- correr/ arrancada na montanha