Question

algumas posições dos exercícios de ioga​

Answer 1

Explicação:

Como fazer: coloque os joelhos não chão e sente-se sobre os calcanhares. Estique os braços para trás, alinhando-os ao corpo e posicionando a palma das mãos ao lado dos pés. Relaxe sua testa no chão e sinta o comprimento e peso do corpo. Fique nessa pose o tempo que achar necessário.

Answer 2

Resposta:

15 posições de yoga e seus benefícios

1. cachorro olhando para baixo

2. prancha

3. prancha invertida

4. ângulo lateral estendido

5. postura da árvore

6. postura do guerreiro 1

7. postura do guerreiro 2

8. extensão para frente sentada

9. postura de preparação para a ponte

10. postura da criança

11. postura da cobra

12. postura do arco

13. postura do barco

14. postura do peixe

15. postura do alívio do vento

espero ter ajudado!